Вкус к полезной еде у детей надо воспитывать

Такие рекомендацию дают родителям специалисты портала Naturalnews, ратующие за  здоровое питание.      К употреблению овощей и фруктов, считают они, приучать ребёнка нужно постепенно, используя салатные бары.

Тщательно приготовьте, незнакомые  ребенку фрукты и овощи, хорошо очистите их, обжарьте или бланшируйте. Меню обеда, предложите ребёнку составить самостоятельно. Обратите внимание на то, что ему понравилось и в дальнейшем, увеличивайте количество  им выбранного, понемногу добавляя новые продукты. Хорошо раскладывать орехи, ягоды, фрукты и овощи на видных,  легкодоступных для ребёнка местах. Проголодавшись, он всегда выберет то, что ближе к нему, в поле его зрения.

Родителям также  надо помнить, что ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка и есть такие же продукты самим, а печенье и сладости убрать подальше.